Avui els nens i nenes de 6è han après la importància d'hidratar-se correctament de cara a una activitat física d'alta intensitat i de llarga durada.
Com que dimecres anem a practicar atletisme a les pistes de Mataró durant tot el matí, cal anar ben preparats i preparades.
Hem vist la necessitat d'hidratar bé el cos abans, durant i després de l'exercici físic i alhora, quan es tracta d'una activitat de llarga durada o de molta intensitat, caldrà quelcom més que l'aigua mineral per a reposar les sals minerals que el nostre cos perdrà durant l'activitat física. Per aquest motiu, hem après a confeccionar-nos una beguda isotònica casolana que conté aigua, glucosa i sals minerals.
Si en voleu saber la recepta i les quantitats, només ho heu de demanar als nens i nenes de 6è. Aquí teniu algunes fotos de l'activitat.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada